食べる量を減らす。そのための方法として「お弁当箱を小さくする」ということも実践しました。

新しいお弁当箱を購入。
しかし、妻から「小さすぎないか？」と言われ、多少気になりつつ、そのお弁当を持ち出社しました。

お昼休みになり、バクバクとあっという間にご飯もおかずもなくなり、残るは空腹感・・・

食後のコーヒーと数分のガマンで満腹感がやってくる！！
そう信じていましたが、満腹感はやってきませんでした。

結局、耐えきれず近所のコンビニでカップヌードルを購入し、ずずず～と食べてしまいました。

その後、もの凄い満腹感がやってきましたが、完璧にカロリーオーバーでした。
大失敗です！！

次からお弁当箱を、ちょっとだけ大きいものにして、それ以降は大丈夫でした。
やり過ぎは禁物です。反省！！