スポ少の行事で、「焼肉チャレンジャー」さんを利用しました。


こちら、元WBCスーパーフライ級チャンピオン「佐藤洋太」さんが店長のお店。

はじめての利用なので、どうかなぁ～と思いきや



肉　うめぇ～～～！




一関　門崎丑黒毛和牛だそうです。これはうまい訳だ！

「いわて牛」を食べたい方は是非！


子供達は秒速で肉がなくなり・・・
追加注文



でた！ガチンコ盛り！


息子に聞いてみたところ、おいしかった！そうです。量がすごいだけじゃない。
子供達はこれだけで盛り上がるので・・・いいんじゃないか！

ドリンクなし（水だけ）、肉以外はライスのみと絞ってもらって

あ、そうそう・・・ごはんもおいしかった！

大人2500円、こども1500円という低価格設定にしていただきました。
ホント大丈夫ですか!?・・・これで　と思うぐらい。

食べ盛りの中学生達は追加のガチンコ盛りで+800円ぐらい
この質ならもう少し予算を引き上げてもいいでないかなー。次回はそうしよう！

と、いうことで　価格も味も、満足しました！

オススメです


お店の情報は以下にあります。

食べログ岩手
焼肉チャレンジャーのブログ
焼肉チャレンジャーのFacebook


あ！そうそう・・・
冷麺も気になる一品
話を聞いたら、牛骨スープで
ハマる人はとことんハマって、ダメな人はぜんぜんダメ！
両極端なのだそうです。

食べてみたい！





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金曜日は、外部研修で岩手大学工学部敷地内の盛岡市産学官連携研究センターに行きます。


よーし！　今日は工学部学食名物の「焼きカレー」くうぞ！
 
お昼休みなりまして・・・工学部学食へ向かいます。

なんか工事中


情報系の改修工事
たしかに、建物はみな結構な年数経過しているみたいだしなぁ


途中、建物の中にも入ってみたりして


学食に到着！


なんかおしゃれなんですな。いまの学食というのは。
僕の学生時代は、いかにも食堂だった（大学は違うけど）
今の母校に行くと・・・・やはり立派だっけ


マニュアルが貼ってある！
焼きカレーはそのままレジへGO!　なるほど




はい、焼きカレーではございません！


レジに行きましたら、焼きカレーは大学が休暇中なのでありません。
１０月１日からです。

だそーです。ガーン！


仕方ないので、目の前に見えた人気メニューの張り紙「竜田揚げマヨ丼」を注文しました。



こちら、竜田揚げマヨ丼の中サイズ



完食～～～～！


お値段

３９１円なり～～（税込み）


１０月にも研修があるので、次こそ焼きカレー！




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とーさんも、にーさんも揃って言ってた

土曜日に大杉さまのテレビがあっつぅ～！
（土曜日に大杉神社の御神輿の番組があるそうだ）

 
９月２７日（土）午後２時３０分～午後２時５５分
IBC岩手放送

IBCのホームページ

• その１
• その２

IBCラジオは震災の時に被災地の安否情報をいち早く知らせてくれ
我々の情報源となってくれた頼もしい地元局でした。



 




必見です！




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１９日金曜日の業務は　社外研修でした。


Webエンジニア養成講座
場所は岩手大学（産学共同連携センター）

PHPを学んでいます。

さて、お昼休み・・・・
お弁当を持ってきているのですが、キャンパスのどこかで食べれないかと散策

工学部の学食にも行ってみたけど
ど・・どうも勇気がいるなあ

は、入れず
学生気分を・・・という　もくろみ　はハズレ結局センターに逆戻り








工学部の学食の人気メニューは「焼きカレー」なのだとか
この研修は１０月も続くので、終了までには「焼きカレー」を食べて行きたいと思います。

学生の中に混じる勇気をもとう！  


ちなみに、金沢工業大学の人気メニューは「餃子定食」（勝手にファン投票１位）
　餃子がでかい！

学食ではないが、ターバンカレーも人気、そのほか八番ラーメン、第七餃子・・・
うっ！食べたくなってきた！

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膝ロックシリーズ!?　も　８（エイト）　まで来ました。Windowsなみです。

１８日は通院日で、１０日の手術から８日目。
抜糸でした。


お医者様からは、１ヶ月は（運動を） ガマンしてね！
と言われ

どのような動作がいけないか聞いてきました。
打ち込みとか・・・とのこと（これは踏み込み足のことを言っているのかと思います）
正座、蹲踞もダメ

しゃがみ込み姿勢をしないで下さいと・・・膝の屈伸運動は避けたほうがよさそう
　避けるというより、痛くて曲がらないんだけど（汗）


トレーニングしたいんですけど・・
と聞いたら

まずは膝を伸ばす筋肉を鍛える
膝伸ばし運動をすること


先生はとにかく膝を伸ばして！とおっしゃいます。
手術後も伸ばして！と良く言ってました。


先生から
あとはねーー。
スクワットやろうか？


スクワット？　先生！膝の屈伸運動はダメって　さっき言ったばかりじゃないですか！？
そう思うでしょ！？ということで
こうするそうです。

 


なるほど！これなら出来ます！

ひざの角度は６０度ぐらいで・・・とのことです。９０度が頑張り過ぎらしい。

あとは膝に関係ない腹筋とか体幹系を頑張ります。
割れたお腹目指す？（笑）


抜糸後の膝ちゃん・・・
内視鏡手術なのでキズは最小限です。



お風呂OKが出たので・・・
（いままではシャワーのみでした）


プールに通うかな？リハビリを兼ねて。




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もりおか復興支援センターへ

　被災地の土地の相続問題や、お墓の移転についての相談でした。

行政書士さん個別面談形式で相談に乗っていただきました。
概ね、どのように考えて、どこから話を進めればいいかは掌握できました。

名刺もいただいたので、後ほど困ったらば連絡してくださいとのことでした。


（ガラスに映りこんでいる私と親父）


岩手公園の地下駐車場に車をとめ、階段を上り

• 膝を怪我している私と高齢の親父・・・２人して階段に一苦労
• 駐車場に戻るときにはエレベータを見つけ！ここにあったかーー！　と

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山田町の復興計画の説明会があったそうです。
説明会参加の為に山田町まで行くのは大変ということで出席していませんが
資料は送ってもらえます。

当面のスケジュール表をみると、平成３０年まで線が引かれています。
先は長い・・・



山田に残った土地はどうしようか？
という話のほかに、

山田に残ったお墓を盛岡に移そうかという話も検討しています。
 
もりおか復興支援センターさんでは、お墓をどうしようか？という相談に乗ってくれるようです。
行政書士さんへの相談ということなので手続きのこととかなのかな？
行って話を聞いてみることにしました。


 
相談日時が限られているので予約したほうがよいそうです。




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膝ロックシリーズ！？

お医者さんに教えて貰った話をもとに、半月板損傷についてまとめてみます。


最初半月板と言われて、膝のお皿のことか？と思いました。
でも、そう思っている人多いみたい。

絵心あふれる!?図で解説

まずは・・・・
膝の位置はここです。（あたりまえか）


膝の内部を見てます。
前から見たところ


関節の間にある三角状のものが半月板なんだそうです。
外側と内側に１枚ずつあります。


上から見ると半月の形をしていることからそう名付けられたそうで・・・

半月板損傷とは、半月板が切れた状態を言うらしく



こんな感じ


 
半月板が関節に挟まってロッキング現象が起きるのだとか。

なんと、ロッキングを自分ではずせる人がいるらしい！！
膝の力を抜いてぶらぶらさせると、挟まっているのが抜けたりするのだそうです。


治療法は、切って取るか、縫ってくっつけるかのいずれかだそうで
簡単に言うと以下のように判断するそうです。（ホントはもっと条件あるでしょうが）

• 割と皮膚に近い方は血管が通っているので、縫えばくっつく
• 内部のほうだと血管が通ってないので、縫ってもくっつかない（だから切って取る）

たぶん、血管がないと修復させるための物資が届かないんでしょうね。


膝ロックシリーズのカテゴリを作りました。
「半月板損傷」
 



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入院して手術を受けてきました。


手術は内視鏡で、検査兼治療ということでした。

私と同様に膝の半月板損傷で手術を受けるといった場合の参考になれば・・・
という意味も込めて入院から退院のドキュメンタリー！？を

症状

• 右膝の内側に痛み
• 曲げると痛い、伸ばすと痛い、着くと痛い（歩けない）
• 少し腫れがある

事前検査～診断

• 触診　　　　：右膝の内側の少し下部分を押さえると痛み（激痛）、曲げ伸ばし出来ない事を確認
• レントゲン　：関節の変形はない。骨の断片（ネズミ）もない。

症状から考えて内側半月板の損傷。

• 右膝の内側の痛みの箇所がちょうど半月板の位置。
• 膝のロッキング現象（曲げ伸ばしができない現象）。
• レントゲンに写ってない（半月板はレントゲンには写らない）。

• MRI検査　　：半月板らしきものが関節内に見える（半月板が関節内に挟まり関節がロッキングしている）

入院前に準備した物

• 各種書類
• 限度額認定証
• 保険証
• 診察券
• 認め印
• バスタオル（手術用）
• 日用品
• パソコン
• 本
• ハジーストロー

ハジーストローは非常に便利だった。
術後動けない時に枕元においておいた。横にしてもこぼれないので重宝した。



入院してから準備した物

• T字体　　　　　(病院の売店で約500円）
• 尿取りパット　（病院の売店で約200円）

入院１日目
パジャマに着替えて、パソコンをセッティングし開く（笑）


　ネットワークはスマフォのテザリング

パソコンでFacebookやらあれこれ

手術に向けて、毛を剃る



　膝周りの毛がなくなった。

夜９時から食事禁止！




なので、２０時頃に売店に行き、飲み物とガリガリくん！
買ってきて食べた。絶食前に食わねば！


絶食中でも水分補給可能。翌日正午までは水分補給可能スポーツドリンクもOK。
あと読書用（るろ剣）

手術
当日、点滴が始まる。


全身麻酔で行う。麻酔は点滴で入れるとのこと。
手術後6時間、動けなくなるので、血栓予防ストッキングを履く。


手術箇所を間違えないようにとお医者さんが書いていった文字

　はい、「みぎ」です。


　手術室へ出発。行ってきます。
 
手術室で全部脱ぐ。
麻酔を入れます。点滴の針の部分が熱い感じがしますが問題ないです。
と言われ、あ！本当だ。熱いゾ。と思ったらクラクラしてきて。あと意識なし。


名前を呼ばれ、ふと我に返る。稽古していた夢をみていた・・・・
あ！そうだった手術室だった。
人工呼吸の為に入れていた管を抜いた。
そうだ！一時的に声が出なくなると言われていたが、声を出してみる。ホントだ声が出ない！！
もう一回声だそう。かすれているけどなんとか出た。

病室に帰ってきて、嫁に・・・・写真撮って！！と頼む。
嫁に呆れられる・・・またブログ？


足にはマッサージ器。血栓予防。



　膝はぐるぐる巻き

手術室から出るときに、お医者さんから、「部分切除です」と言われた。
１ヶ月後に稽古が出来るほうだ！

６時間は、引き続き水分補給もダメ。動いてもダメ。枕は使っちゃダメ。
身動き取れず・・・
とりあえず、嫁にスマフォをとってもらい、Facebookへ投稿。
嫁呆れる（笑）

手術はどうだったのか？
説明を受けたのは嫁。当の本人はどうなったのかわからず。
２箇所切れてたってという話だが・・・
（後で聞いたらこうだったらしい）


（この赤い部分が切れちゃっていたらしい。そして縫えないぐらいの状態だたとか）

お医者さんに聞ききました。今後の参考に教えてください！！
半月板ってどういう時に切れるんですか？
（今後、どこに気を付ければ良いか）

膝をひねった（ねじった）時ですね。
膝関節をねじる動きをしちゃうと、半月板に無理な力がかかるらしい。
蹲踞姿勢で、左右を向くとかしちゃダメみたい。
膝がねじれるから


手術後
手術後は一晩中、膝が痛かった。
が、翌朝すぐに、包帯は取って、簡単になりまして


あとは、歩いてイイよ。体重乗せてもイイし。


リハビリの為には、どんどん歩いてね。
ただし、スポーツは１ヶ月ガマンして！！

• 医師：走ったりとかはダメです。ガマンしてください。
• 患者：先生！すり足はいいですか？
• 医師：へ？すり足？
• 患者：歩くのと変わりません、足をすっすとこんな感じにするやつ！

と噛み合わない会話を（笑）

術後１日、２日と経過し元気旺盛に！
３度の食事を摂っても、腹減ったなぁ～～とお菓子を買ってくる始末


ま、元気になったので退院します。


みぎ膝リハビリ。
最初は伸ばしてね！とのことで伸ばしているところ。
ぐいぐいと伸ばしていたら、伸ばせるようになった！

会計
退院の荷物をまとめたところで、会計の方がこられて請求書をもらいました。
ん？

手術料、入院料併せて、378,820円
パジャマ借用代、320円
食事代、1,560円

けど、請求額は83,098円

この金額どこかで見た覚えがあるだよな。


あ！これだ！！

やっぱり、限度額認定証をとっておいて良かった！




製品＆書籍販売
楽天
【楽天ブックスならいつでも送料無料】五輪書 [ 宮本武蔵 ]

Amazon
五輪書 (まんがで読破) 

楽天
ハジーストロー


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我が家のノートパソコンちゃん

平成20年（2008年）1月に購入
かれこれ、6年ほど経過しております。

コンピュータのプロパティを見ると・・
Windows Vista
HP Pavilion dv6500
Intel Core2 Duo T7250



一度メモリ増強をしています。（1GB → 2GB）

• メモリ交換

高速化計画を実行に移しました！（HDD→SSD）

• ノートPC高速化計画その１
• SSDはどれがいいのだ？

※SSDとは・・

• ウィキペディアの解説
• バッファロー社の解説
• →バッフィーの解説が楽しい！

　ま、方式はともあれ
　　HDDは、
　　　メリット：容量が大きい、値段が安い
　　　デメリット：カリカリ音がする＆振動に弱い（壊れる）＆低速
　　SDDは、
　　　メリット：音がしない＆振動があってもへっちゃら＆高速
　　　デメリット：容量が小さい（最近512GBが登場）、値段が高い（最近は安くなってきた）
　　
　剣道の試合会場にPCを持ち込むと、踏み込みの振動がモロに伝わってヒヤヒヤします。
　HDDが飛んじゃう（壊れちゃう）！と心配なわけです。

　その点、SSDならヒヤヒヤしなくて済む

　そして高速！
　古いPCを手っ取り早く高速化できる手段の一つです。

 
SSDにしてみたところ、いやぁ～速い速い！サクサク動きます。
PCを買い換えたいがお金がない！という人にオススメ。 


今回の作業をレポートします！

■今回購入したもの

• 2.5インチSSD（【送料無料】CFDCSSD-S6T128NHG6Q (SSD/2.5インチ/128GB/SATA)）
• 2.5インチHDDケース（【メール便配送(送料216円)対象商品です】 HDD ケース ハードディスク HDD SSD SATA 2.5 インチ...）

ノートPCが使用するHDD/SSDは2.5インチというサイズです。
デスクトップPCでは、3.5インチというサイズを使います。
購入はいずれも楽天市場より

■使用したソフトウェア

• EaseUS Todo Backup Free 7.0 （窓の杜）
• AOMEI Partition Assistant Standard Edition 5.5 （窓の杜）

フリーソフトを利用しています。
但し、各ソフトの利用規程をご確認ください。

■手順

１．EaseUS Todo Backup Free 7.0をインストール
２．SSDをHDDケースにセットしPCにUSB接続
３．現在のHDDの内容をSSDにまるごとコピー（クローン）
４．現在のHDDをSSDに交換
５．パソコンを起動し動作確認
６．旧HDDは、HDDケースに入れ外付けHDDで利用する

まずは、物が届いたよ！編

購入した物品が自宅にとどいておりました。


で、さっそく開きます！





１．EaseUS Todo Backup Free 7.0をインストール

　ダウンロードして、インストールしておきます。


２．SSDをHDDケースにセットしPCにUSB接続









　割と簡単な作業！
　このHDDケース、安っぽいけど・・簡単でいいなぁ。
　コピーが終わったら、すぐに付け替えるので、蓋しなくてもいいかなぁ～～♪

　ディスクの管理で見ると、こういう状態。（SSDはディスク１）

　ディスク１を認識させる必要があるので、初期化する。
　（不明・初期化されていませんの部分を右クリックして初期化を選択する）


　　MBRを選択して「OK」ボタンをクリック！



３．現在のHDDの内容をSSDにまるごとコピー（クローン）

　　EaseUS Todo Backup Free 7.0を起動する


　コピー元のディスクを選択する。「次へ」ボタンをクリック！


　コピー先のディスクを選択する。
　コピー先がSSDなので、「SSDに最適化」にチェックを入れる
　「次へ」ボタンをクリック！


　ソース（コピー元）　と　ターゲット（コピー先）を確認して・・・元と先を間違うと大変！！
　よければ「次へ」ボタンをクリック！


　コピーが始まりました、しばし待ちます。


　　コピー完了の画面（今回は１時間４７分５２秒のコピー時間だったようです）

４．現在のHDDをSSDに交換

　パソコンの電源を抜きます。（感電しないようにするためです、絶対やってください）
　バッテリーも外します（実は今回忘れてました。バッテリーは機能していないんです。）
　HDDがセットされている場所の蓋を開けます。ドライバーで簡単に開きました。


　HDDを外します。（マイナスドライバーで持ち上げてあげると簡単にとれます）


　固定カバーを外します。ドライバーでネジを外すと簡単にとれます。


　とれたー！


　接続ソケットも外しまして


　接続ソケットをSSDに付けます。


　固定カバーも取り付けます。


　装着～～～！
　つめをひっかけて、サクっと押し込んであげるだけで、装着できます。
　あとは、蓋をしめてネジで固定すれば完了。
　簡単だった！

５．パソコンを起動し動作確認

　さあ、どきどきの瞬間！
　ちゃんと立ち上がるのか？


　おーー！立ち上がった！！

　フリーソフトで、簡単にOS毎のデータ移行できちゃったよ！

６．旧HDDは、HDDケースに入れ外付けHDDで利用する


　とりはずしたHDDは・・・・


　コネクタをさして


　ケースにはめて


　はい！PCにつなげマース。
　外付けHDDになりました、バックアップに使おうかなぁ～～！


（追加手順）
７．C：ドライブを増量する

ディスクの管理を見て、やり残したことを思い出してしまった！！

　C：ドライブが、旧HDDと同じ容量となっている。増加分の44GBが余ってる。
　実はC：ドライブは残り容量が少ない。ヤバイ！！
　ここで、C：ドライブを増量することにした。

　で、ドライブを増量（パーティションの結合）ができるソフトをさがしたところ
　AOMEIというソフトウェアを見つけた。またもやフリーソフト！

　　これだけの機能があって、フリーでいいのか？
　　まず、遠慮無く使わさせていただこう！

　　ダウンロードしてインストールします。

　　起動しました。
　　（この画面、ディスク１はSSD、ディスク２は旧HDDをUSB接続しています。）




　C：ドライブを右クリックするとメニューがでるので・・・
　　「パーティションの結合」をクリック！


　そうするとC：にチェックが入った状態で


　未割り当ての44.71GBに、追加でチェックを付けて「確認」クリック！


　C：ドライブが111GBに増えたのを確認。「適用」をクリック！


　確認画面がでるので、「実行」ボタンをクリック！


　結合処理が始まりました。


　処理終了。５分ぐらいだったかと思います。




　　C：ドライブが増えました～～！


これで、起動や途中動作がモタモタだったノートPCが生き返り、容量も増えた！！

ばんざーい！


今回、SSDはあれこれ悩みましたが、やっぱり信頼性を考えてToshiba製のDiskを採用しているCFD販売の製品にしました。クチコミ情報を見ても、この製品についての不評が見あたらなかった。

• 楽天市場でCFD販売のSSDを探す
• AmazonでCFD販売のSSDを探す

また、HDDケース。上海問屋の製品。見た目は安っぽいし実際の値段も安い。
外に持ち歩くわけでもないし、単純構造なので、扱いやすいかなと思って決めました。
上海問屋には安くて面白い製品がたくさんあります。覗いてみるだけでも面白い！

• 上海問屋

そして、システム移行で活躍したフリーソフト

• Todo Backup Free

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