半月板損傷

2014年10月22日12:00

カテゴリ: 半月板損傷; 剣道

膝ロック９～リハビリ中

膝ロックシリーズ第９弾!?

Windowsみたいに、８から一気に１０と飛躍したい訳ですが

リハビリは、そうはいかないみたいです。

10/16の診察で、無事「制限解除」となりまして、運動しても良い！となりました。

でもぉ、やっぱり通常あるものを切除しちゃっている訳ですから～～再発のリスクは通常より高いとのことで気をつけなきゃならないみたいです。

会社では仕事中も座りながら　膝の曲げ伸ばし
プールに行って、水中歩行＆水中筋トレ・・・・ジャクジーで正座
道場に行って、送り足＆膝の曲げ伸ばし　膝の休憩中に素振りちゃん
お風呂で正座

膝ロックは８月２３日　あれから２ヶ月経ちました。
いま、踵　と　お尻　の間は握りこぶしひとつ分ぐらい・・・

膝ちゃん曲がれー！

でも、お医者さんは、膝を伸ばす練習をしてくださいって言うんだよなあ。

曲がれ～！　伸びろー！　　膝いてー！

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2014年09月20日23:17

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック８～抜糸

膝ロックシリーズ!?　も　８（エイト）　まで来ました。Windowsなみです。

１８日は通院日で、１０日の手術から８日目。
抜糸でした。

お医者様からは、１ヶ月は（運動を）ガマンしてね！
と言われ

どのような動作がいけないか聞いてきました。
打ち込みとか・・・とのこと（これは踏み込み足のことを言っているのかと思います）
正座、蹲踞もダメ

しゃがみ込み姿勢をしないで下さいと・・・膝の屈伸運動は避けたほうがよさそう
　避けるというより、痛くて曲がらないんだけど（汗）

トレーニングしたいんですけど・・
と聞いたら

まずは膝を伸ばす筋肉を鍛える
膝伸ばし運動をすること

先生はとにかく膝を伸ばして！とおっしゃいます。
手術後も伸ばして！と良く言ってました。

先生から
あとはねーー。
スクワットやろうか？

スクワット？　先生！膝の屈伸運動はダメって　さっき言ったばかりじゃないですか！？
そう思うでしょ！？ということで
こうするそうです。

なるほど！これなら出来ます！

ひざの角度は６０度ぐらいで・・・とのことです。９０度が頑張り過ぎらしい。

あとは膝に関係ない腹筋とか体幹系を頑張ります。
割れたお腹目指す？（笑）

抜糸後の膝ちゃん・・・
内視鏡手術なのでキズは最小限です。

お風呂OKが出たので・・・
（いままではシャワーのみでした）

プールに通うかな？リハビリを兼ねて。

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2014年09月14日10:29

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック７～半月板とは

膝ロックシリーズ！？

お医者さんに教えて貰った話をもとに、半月板損傷についてまとめてみます。

最初半月板と言われて、膝のお皿のことか？と思いました。
でも、そう思っている人多いみたい。

絵心あふれる!?図で解説

まずは・・・・
膝の位置はここです。（あたりまえか）
hiza003

膝の内部を見てます。
前から見たところ
hiza004

関節の間にある三角状のものが半月板なんだそうです。
外側と内側に１枚ずつあります。

上から見ると半月の形をしていることからそう名付けられたそうで・・・

半月板損傷とは、半月板が切れた状態を言うらしく

こんな感じ
hiza005

半月板が関節に挟まってロッキング現象が起きるのだとか。

なんと、ロッキングを自分ではずせる人がいるらしい！！
膝の力を抜いてぶらぶらさせると、挟まっているのが抜けたりするのだそうです。

治療法は、切って取るか、縫ってくっつけるかのいずれかだそうで
簡単に言うと以下のように判断するそうです。（ホントはもっと条件あるでしょうが）

割と皮膚に近い方は血管が通っているので、縫えばくっつく
内部のほうだと血管が通ってないので、縫ってもくっつかない（だから切って取る）

たぶん、血管がないと修復させるための物資が届かないんでしょうね。

膝ロックシリーズのカテゴリを作りました。
「半月板損傷」

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2014年09月14日01:16

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック６～手術

入院して手術を受けてきました。

手術は内視鏡で、検査兼治療ということでした。

私と同様に膝の半月板損傷で手術を受けるといった場合の参考になれば・・・
という意味も込めて入院から退院のドキュメンタリー！？を

症状

右膝の内側に痛み
曲げると痛い、伸ばすと痛い、着くと痛い（歩けない）
少し腫れがある

事前検査～診断

触診　　　　：右膝の内側の少し下部分を押さえると痛み（激痛）、曲げ伸ばし出来ない事を確認
レントゲン　：関節の変形はない。骨の断片（ネズミ）もない。

（上の赤い箇所が、押されて激痛が走った箇所。ここに内側半月板があるという）

症状から考えて内側半月板の損傷。

右膝の内側の痛みの箇所がちょうど半月板の位置。
膝のロッキング現象（曲げ伸ばしができない現象）。
レントゲンに写ってない（半月板はレントゲンには写らない）。

詳細検査

MRI検査　　：半月板らしきものが関節内に見える（半月板が関節内に挟まり関節がロッキングしている）

病院を移り、手術を受けることに
半月板断裂の治療は、縫うか切って取るかのいずれか。内視鏡で確認してから判断する。

縫った方が良い。
表面に近い側の断裂なら縫う（縫えばくっつく）
表面から遠い→内部側なら切り取る（縫ってもくっつかない）

回復度合いが変わる

縫えば、３週間は足を着けちゃダメ（折角縫っても裂けちゃうから・・・骨折みたいなもの）→スポーツ復帰は、３ヶ月後
切り取れば、術後すぐに歩いてもOK（足を着けてもいい）→スポーツ復帰は、１ヶ月後

入院前に準備した物

各種書類
限度額認定証
保険証
診察券
認め印
バスタオル（手術用）
日用品
パソコン
本
ハジーストロー

五輪書を読んでみようと意気込んだが、結局用意したのはマンガ！？
非常に読みやすく、すぐに読めた。

ハジーストローは非常に便利だった。
術後動けない時に枕元においておいた。横にしてもこぼれないので重宝した。

入院してから準備した物

T字体　　　　　(病院の売店で約500円）
尿取りパット　（病院の売店で約200円）

入院１日目
パジャマに着替えて、パソコンをセッティングし開く（笑）

　ネットワークはスマフォのテザリング

パソコンでFacebookやらあれこれ

手術に向けて、毛を剃る

　膝周りの毛がなくなった。

夜９時から食事禁止！

なので、２０時頃に売店に行き、飲み物とガリガリくん！
買ってきて食べた。絶食前に食わねば！

絶食中でも水分補給可能。翌日正午までは水分補給可能スポーツドリンクもOK。
あと読書用（るろ剣）

手術
当日、点滴が始まる。

全身麻酔で行う。麻酔は点滴で入れるとのこと。
手術後6時間、動けなくなるので、血栓予防ストッキングを履く。

手術箇所を間違えないようにとお医者さんが書いていった文字

　はい、「みぎ」です。

　手術室へ出発。行ってきます。

手術室で全部脱ぐ。
麻酔を入れます。点滴の針の部分が熱い感じがしますが問題ないです。
と言われ、あ！本当だ。熱いゾ。と思ったらクラクラしてきて。あと意識なし。

名前を呼ばれ、ふと我に返る。稽古していた夢をみていた・・・・
あ！そうだった手術室だった。
人工呼吸の為に入れていた管を抜いた。
そうだ！一時的に声が出なくなると言われていたが、声を出してみる。ホントだ声が出ない！！
もう一回声だそう。かすれているけどなんとか出た。

病室に帰ってきて、嫁に・・・・写真撮って！！と頼む。
嫁に呆れられる・・・またブログ？

足にはマッサージ器。血栓予防。

　膝はぐるぐる巻き

手術室から出るときに、お医者さんから、「部分切除です」と言われた。
１ヶ月後に稽古が出来るほうだ！

６時間は、引き続き水分補給もダメ。動いてもダメ。枕は使っちゃダメ。
身動き取れず・・・
とりあえず、嫁にスマフォをとってもらい、Facebookへ投稿。
嫁呆れる（笑）

手術はどうだったのか？
説明を受けたのは嫁。当の本人はどうなったのかわからず。
２箇所切れてたってという話だが・・・
（後で聞いたらこうだったらしい）

hiza002

（この赤い部分が切れちゃっていたらしい。そして縫えないぐらいの状態だたとか）

お医者さんに聞ききました。今後の参考に教えてください！！
半月板ってどういう時に切れるんですか？
（今後、どこに気を付ければ良いか）

膝をひねった（ねじった）時ですね。
膝関節をねじる動きをしちゃうと、半月板に無理な力がかかるらしい。
蹲踞姿勢で、左右を向くとかしちゃダメみたい。
膝がねじれるから

手術後
手術後は一晩中、膝が痛かった。
が、翌朝すぐに、包帯は取って、簡単になりまして

あとは、歩いてイイよ。体重乗せてもイイし。

リハビリの為には、どんどん歩いてね。
ただし、スポーツは１ヶ月ガマンして！！

医師：走ったりとかはダメです。ガマンしてください。
患者：先生！すり足はいいですか？
医師：へ？すり足？
患者：歩くのと変わりません、足をすっすとこんな感じにするやつ！

と噛み合わない会話を（笑）

術後１日、２日と経過し元気旺盛に！
３度の食事を摂っても、腹減ったなぁ～～とお菓子を買ってくる始末

ま、元気になったので退院します。

みぎ膝リハビリ。
最初は伸ばしてね！とのことで伸ばしているところ。
ぐいぐいと伸ばしていたら、伸ばせるようになった！

会計
退院の荷物をまとめたところで、会計の方がこられて請求書をもらいました。
ん？

手術料、入院料併せて、378,820円
パジャマ借用代、320円
食事代、1,560円

けど、請求額は83,098円

この金額どこかで見た覚えがあるだよな。

あ！これだ！！

やっぱり、限度額認定証をとっておいて良かった！

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2014年09月08日15:03

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック５～限度額認定証

半月板手術の日が近づいてきました！

早く治りたーい！（願望）
麻酔から覚めなかったらどうしよう！（妄想）

期待と不安が入り混じり
今朝は、手術のために準備するものという資料を再度チェック・・・
バスタオル３枚とある

おかーさん、バスタオル３枚だって！！
朝っぱらから言われても無理！じゃ、行って来まーす！

はい、（バス）タオルは急に出てきません。

忘れてはいけない「限度額認定証」
これを病院に出さないと、病院費用を全額支払わなければなりません。（後で還付）

そーいえば、どうなったっけ？
あれ？あの協会けんぽから届いている封筒なんだ？
数日前に、届いた封書を開封していないことに気づきます。

あった！！

丸めて放置していたんで、丸みを帯びてしまった保険証のような用紙
これが限度額認定証

治療費、手術費がいくらかかろうとも、８万円ちょっとの支払いで終わり（１ヶ月間）
なんとありがたい制度なのだろう。

１５年前にアキレス腱手術を受けたけど・・・・その時、申請した覚えがない!?
それってこの制度を知らずに支払ったのかなぁ（汗）

同一世帯で、さらに医療費の負担があった場合、払い戻しがあるというようなことが書いてある気がする。

実は知らない事だらけだ！

生命保険もあるし、まずは治療に専念しよう！

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2014年09月04日15:21

カテゴリ: 日記; 半月板損傷

入院準備

来週は入院なので・・・

ぼちぼち準備を進めてます。

手続き等

病院に提出する書類・・・書いたしハンコも押した
保険会社へ提出する書類・・・保険会社に連絡し送ってもらった
限度額認定証・・・申請した、もうそろそろ届くころ
認め印・・・OK
保険証、診察券・・・OK

手術用

T字体～～病院で買う
尿漏れパッド～～病院で買う
タオル３枚
飲み物用ストロー

ストローは、ハジーストローを持っていこう！
稽古用に買ったんだけど、これは医療介護用でもある！

倒しても漏れない

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2014年08月29日12:56

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック４～手続き

入院と手術が決まり・・・

入院説明コーナーへ行ってくださいとのこと

説明では

入院の日程や流れ必要書類
入院に必要なもの

等説明がありましたが、まあ父親が何度も入院していて付き添ってきているので熟知しているつもり

手術もありますから、高額療養費制度の対象となると思いますよ。
手続きしておいたほうが良いと思います。
また、保険に加入していればそちらの書類も取り寄せておくと良いですよ。

おっと！！！

早速、手続きを・・・

まずは、これ
↓↓↓
医療費が高額になりそうなときは限度額認定証をご利用ください

会社の人事課にて書類を記入し提出
自宅に認定証が届き、入院時に認定証を提出すれば、一定額以上は請求されないとのこと
８万円ちょっとが限度額のようです。
入院日程が決まっているなら、先に申請しておいたほうが手続きは楽なのだとか

あとは生命保険会社さんに連絡し事情を説明して書類を送付してもらうことに

聞くと、事故扱いと病気扱いとに分かれるのだとか
え？ケガなんですけど・・・・
病気扱いってどういうこと？

衝突した転倒した等のはっきりとした原因がないと病気扱いらしく
通院費が保障されるされない等があるのではっきりしないといけないみたいです。

保険ひとつとっても、難しいものですね。

なんか、膝が痛いというより頭が痛くなってきそうです(>_<)

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2014年08月28日20:40

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック３

今日、県立C病院にて診察してもらい

９月に入院と内視鏡検査、手術を行うこととなりました。

半月板が切れているとのこと
　切除するか、縫合するか

それぞれ、どうなるんですか？聞いてみたところ

　切除すると、手術後すぐに歩けるようになり、剣道には１０月頃に復帰
　縫合すると、手術後３週間ほど松葉杖歩行、剣道には１２月頃に復帰

切除したほうが回復が早いのですが、実際どちらがいいんですか？

　一般的には切り取らない方がいいと言われてるそうで
　年数が経って軟骨が傷ついてきたりして困るのだとか

う～ん、シッカリ治したほうが良さそうです。

でも、内視鏡で見て、切除するほうが良いと判断される場合もあるとかで
オマカセするしかありません

手術は全身麻酔で行うのだそうですが
わたくし、初めての全身麻酔っす

ちなみに、膝ロックは解除されてきているみたいで、だんだんに延ばしたり曲げたりできてきました。
慣れている人は、自分で膝をブラブラ動かし、カポン！って解除できのだそうです。
　　でも、何回もやると軟骨が傷ついちゃうけどね
という話でした。

手術までに日数があります。。
せ、先生・・・手術まで気を付けておくことは？

体調を整えて、風邪を引かないこと！

歩き回っててもいいんですか？→痛くなければ良い
痛み止めの薬は？→痛くなければ毎日飲まなくても良い
他に注意点は？→運動しないよーに！

全身麻酔について、「岩手どうでしょう？」さんも記事を書いているとのこと
参考にします！
コチラ

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2014年08月26日10:22

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック２

もしかしてだけどぉ～、もしかしてだけどぉ～

のドブロックならぬ、、私のヒザロックですが。
その後、自然にロックが外れてきたみたいで、膝が伸びるようになってきました。

痛くて歩けないのは変わらないけど・・・・

さてさて、昨日病院にいき予約していたMRI検査を実施。

ガガガガーー！

すごい音する中、爆睡（笑）

その後の診察で、先生曰く

　この白いのはねー、「水」ね。
　ここ黒くなっているでしょ、炎症起きてる。ここ半月板。これ切れているな。
　ん?あれ～～～、おかしいなぁ。
　ん～～～？

（せ、せんせい、何がおかしいんですかっ！！）　心の中で叫ぶ

　ここに靭帯あるんだけど、普通はこうなっているハズなんだけど・・・
　ね、これ違うでしょ。これだと機能してないなぁ。

で、中央病院に行くことにしました。

次は膝にカメラ入れて半月版と靭帯も検査してもらうことになるそうです。
手術には間違いない模様。

しばらく稽古できません(>_<)

中央病院の予約を取ってもらうにあたり、火曜日と木曜日どちらがいいですか？
も、もちろん火曜日、明日行きますから！！

その後、火曜日は予約でいっぱいでした。木曜日になりました。
やっぱり混んでいるんだなぁ

次は、木曜日・・・

【メモ】
膝の痛み解説・半月版損傷
ザムスト・半月版損傷

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2014年08月24日13:30

カテゴリ: 剣道; 半月板損傷

膝ロック

もしかしてだけどぉ～～～、もしかしてだけどぉ～～～

はドブロック

昨日の稽古で、膝を痛めた模様のわたくし
昨日はびっこひきながらも歩けてましたが・・・

朝起きたら、歩けなくなっているではないですかっ

いててててぇ～～

休日当番医の整形外科に行ってきました。

ここは？　いてーーっす！
こうすると？　いてーーっす！
これは？　いたくないっす
じゃ、これは？　うおーー！いてーーーーーーーーっす！

膝関節が伸ばすも、曲げるもできません。
これを膝関節ロッキングというんだそうです。
膝がロックされて動かない状態

え？膝ロック？
もしかしてだけどぉ～～～と歌が浮かんでしまいますが、、、いやいやそれどころではないぞ！

再度、来院してMRI検査だそうですが
手術かもねーというお話で

え？ってことは？・・・稽古できますか？

軽ければ手術して、わりかしすぐに運動してもよさそうですが
悪い方（半月板断裂）だと、３ヶ月運動禁止になるとか、ひぇぇぇ～～！

スキーでやった股関節捻挫以来の松葉杖

また、コイツのお世話になろうとは・・・・

半月板でないことを祈りつつ安静～～～

あ！そうそう、力抜いて膝ぷらぶらするとロックが外れることがあるんですって。
マジっすか！！　プラプラしよー

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